ダイエットや生活習慣病・子宝相談などは、彦根市のウェルネス サワへ。｜メンタル・不眠・疲れ・動悸

個人差はありますが、多かれ少なかれストレスを受けることで、
イライラ感、気分の落ち込み、不眠、気力の低下などメンタル面での症状が出ます。
頭痛、めまい、動悸、疲れ、食欲不振などの身体症状を自覚することも少なくはありません。

漢方では、生命活動を支える「機能」と「物質」をそれぞれ「陽（よう）」と「陰（いん）」といいます。
「陽」は、精神・身体を活動的にはたらくようにし、「陰」は、その活動が行き過ぎないようにはたらきかけます。
漢方薬は乱れた「陽」と「陰」のバランスを整えることで、メンタル面の諸症状に対処していきます。

不眠の原因には、外部環境の変化や睡眠時の状況、病気などの身体的要因、
薬物や中毒によるもの、年齢的な要因などがあげられます。
大部分の不眠症は不安感や神経症などに起因するので、治療は意外に厄介です。

漢方では、不眠は「心［しん］」の病気と考えています。
（心とは、心臓だけではなく、意識や精神活動など大脳系のはたらきも含まれる概念です。）

不眠は心のはたらきと密接な関係があるとされ、心に栄養が行き届かなくなると、不眠症や不安感などの症状が起こります。

漢方では、疲れは万病のスタートラインにあるといわれており、疲れを治療する事は、健康な生活を守るうえでとても大切であると考えています。

疲れの原因は、先天的な体質要因、病気による衰弱の他、食生活の不節制、過度の性生活、過労（肉体労働、頭脳労働）、睡眠不足などがあり、さらには、何もやることが無い、悩みが多い、悲しい出来事があった、ストレスをよく感じるなど精神的な面が原因になる場合もあります。

漢方での治療法は、これらの要因によって不足した栄養やエネルギーを補う処方を考えます。
しかし漢方薬の使用だけでは不十分なことも多く、並行して生活習慣の改善（充分な睡眠、食養生や運動療法など）を実践することが大切です。

動悸とは心臓の拍動を自覚することで、多くは不安感を伴います。
動悸を自覚する場所は、心臓の近くが多いのですが、みぞおちやへそ下に及ぶ事もあります。

東洋医学では、体全体の機能やエネルギーを指す「正気」が不足している状態に
そもそもの原因があると考えられています。
正気の不足は栄養物質（血液）の巡りにも悪影響を与えます。
動悸の治療としては、体内の気を増やして全身を巡らせてあげたり、血の流れを整えたりします。